Дуже смачна вечеря, яка допомагає стати стрункою і красивою …

Всі знають про те, як важко позбутися зайвих складок на животі та на талії. І на що тільки не йдуть жінки, намагаючись стати стрункими. Багато методів виявляються занадто обтяжливими для нашого здоров’я (а іноді і для психіки). Але ж є і приємні способи поліпшити фігуру! Дана вечеря містить велику кількість клітковини, яка допомагає організму позбавитися від токсинів, регулює роботу кишечника і допомагає спалювати жир. А кефір і натуральний йогурт постачають організм пребіотиками, які полегшують травлення і сприяють відчуттю легкості у всьому тілі.

Цей варіант надзвичайно поживний і корисний, оскільки містить велику кількість вітамінів і мінералів, які необхідні для гарного росту волосся і здорового кольору обличчя. А ще він допоможе позбутись  від жиру на животі, так як суміш регулює обмін речовин і зміцнює імунну систему, очищає кишечник.

Вживаючи цю суміш кожен день, ви забудете про синдром «лінивого» кишечника і ожирінні. Ви зможете втратити до 2,5 кілограм протягом місяця: першими підуть жирові відкладення на животі. Ваша талія стане тоншою, а живіт – плоским. Якщо скоротити споживання мучного, жирного і копченого, то за місяць можна позбутися і від 5 зайвих кілограм – все залежить тільки від вас.

склад суміші

  • 5-6 штук чорносливу;
  • дві столові ложки вівсяних пластівців;
  • один стакан кефіру або нежирного натурального йогурту;
  • одна столова ложка з  насіння льону (можна купити в аптеці);
  • одна чайна ложка порошку какао.

Процес приготування корисної вечері

  1. Готувати такиу вечорю необхідно зранку. Чорнослив ретельно промиваємо і заливаємо 100 мілілітрами теплої кип’яченої води і залишаємо на 10-15 хвилин.
  2. Самі в цей час змішуємо в підходящої посуді порошок какао,   насіння льону і вівсяні пластівці.
  3. Заливаємо сухі суміші склянкою кефіру або натурального йогурту (все нежирне !!!) і добре перемішуємо.
  4.  Краще використовувати смачний натуральний домашній йогурт, приготований з молока невеликої жирності.
  5. З чорносливу зливаємо воду, нарізаємо його якомога дрібніше і відправляємо в миску з іншими інгредієнтами.
  6. Ще раз все добре перемішуємо, перекладаємо в банку з щільно закривається кришкою і відправляємо в холодильник.
  7. Ввечері насолоджуємося дуже смачною, здоровою і поживою вечерею.

Приємного апетиту, залишайтеся стрункими і красивими завжди.