Дуже смачна вечеря, яка допомагає стати стрункою і красивою …
Всі знають про те, як важко позбутися зайвих складок на животі та на талії. І на що тільки не йдуть жінки, намагаючись стати стрункими. Багато методів виявляються занадто обтяжливими для нашого здоров’я (а іноді і для психіки). Але ж є і приємні способи поліпшити фігуру! Дана вечеря містить велику кількість клітковини, яка допомагає організму позбавитися від токсинів, регулює роботу кишечника і допомагає спалювати жир. А кефір і натуральний йогурт постачають організм пребіотиками, які полегшують травлення і сприяють відчуттю легкості у всьому тілі.
Цей варіант надзвичайно поживний і корисний, оскільки містить велику кількість вітамінів і мінералів, які необхідні для гарного росту волосся і здорового кольору обличчя. А ще він допоможе позбутись від жиру на животі, так як суміш регулює обмін речовин і зміцнює імунну систему, очищає кишечник.
Вживаючи цю суміш кожен день, ви забудете про синдром «лінивого» кишечника і ожирінні. Ви зможете втратити до 2,5 кілограм протягом місяця: першими підуть жирові відкладення на животі. Ваша талія стане тоншою, а живіт – плоским. Якщо скоротити споживання мучного, жирного і копченого, то за місяць можна позбутися і від 5 зайвих кілограм – все залежить тільки від вас.
склад суміші
- 5-6 штук чорносливу;
- дві столові ложки вівсяних пластівців;
- один стакан кефіру або нежирного натурального йогурту;
- одна столова ложка з насіння льону (можна купити в аптеці);
- одна чайна ложка порошку какао.
Процес приготування корисної вечері
- Готувати такиу вечорю необхідно зранку. Чорнослив ретельно промиваємо і заливаємо 100 мілілітрами теплої кип’яченої води і залишаємо на 10-15 хвилин.
- Самі в цей час змішуємо в підходящої посуді порошок какао, насіння льону і вівсяні пластівці.
- Заливаємо сухі суміші склянкою кефіру або натурального йогурту (все нежирне !!!) і добре перемішуємо.
- Краще використовувати смачний натуральний домашній йогурт, приготований з молока невеликої жирності.
- З чорносливу зливаємо воду, нарізаємо його якомога дрібніше і відправляємо в миску з іншими інгредієнтами.
- Ще раз все добре перемішуємо, перекладаємо в банку з щільно закривається кришкою і відправляємо в холодильник.
- Ввечері насолоджуємося дуже смачною, здоровою і поживою вечерею.
Приємного апетиту, залишайтеся стрункими і красивими завжди.