Дієтичний салат з морською капустою

By in Рецепти

Морська капуста  – надзвичайно корисний продукт, багатий йодом. крім того, морська капуста містить багато магнію, фосфору і заліза. Вона корисна при дієтичному харчуванні. Хоча морська капуста, як закуска, може бути й самостійною стравою, але салат з морською капустою та іншими інгредієнтами все ж набагато смачніший.

інгредієнти:

  • Морська капуста – 150 грам;
  • Яйця – 3 штуки;
  • Крабові палички – 100 грам;
  • Цибуля ріпчаста – 1 штука;
  • Майонез або грецький йогурт.

 приготування:

  1. Відварити круто 3 яйця.
  2. Відварені яйця очистити та нарізати кубиками.
  3. В салатник викласти морську капусту і додати нарізані яйця.
  4. Також нарізати ріпчасту цибулю і крабові палички. Додати їх в салатник до морської капусти.
  5. Всі інгредієнти заправити майонезом і перемішати.
  6. Готовий салат прикрасити дрібно нарізаною зеленою цибулею.

 

Смачного!