Дієтична шаурма. Можна їсти навіть після 6 вечора!

Пропонуємо вашій увазі рецепт смачної та корисної шаурми. Вона не зашкодить вашому здоров’ю і стане чудовим доповненням до щоденного раціону

Складові:

• 2 шт – вірменських лаваша
• 1 шт – куряче філе відварене або запечене невелике
• 1 шт – невеликий огірок
• 2 шт – невеликих помідор
• 1 – невеликий болгарський перець
• Листовий салат
• 2-4 ст. л – сметани або йогурту без добавок
• 2 зубчики – часнику
• за смаком – Зелень і сіль
• 4 ст. л – соєвого соусу

Спосіб приготування: 

1. Для початку підготуйте куряче філе. Попередньо замаринуйте його в соєвому соусі на 20 хвилин.
2. Потім запечіть м’ясо в духовці в режимі гриль на 20 хвилин до готовності при температурі 180 °
3. Овочі наріжте акуратною соломкою.
4. Зелень і салат промийте і висушіть рушником
5. Приготуйте соус.Часник дрібно натріть, зелень дрібно наріжте і з’єднайте з йогуртом або сметаною.
6. Далі розстеліть лаваш і змастіть його соусом.
7. Викладіть шарами наступні інгредієнти: листя салату, огірок, помідор, перець і курку.
8. Закрийте спочатку нижню частину лаваша.
9. Потім ліву, перекриваючи начинку, а потім праву на ліву.
10. Верхню частину залиште відкритою.