Чудова заміна картоплі фрі

Пропонуємо вам відмінну ідею до вечері: запечену картоплю часточками. Вона виходить ароматною, хрусткою і зовсім не жирною.

Досвідчені домогосподарки знають, що мед хороший для м’ясних страв: він надає солодкуватий присмак хрусткій м’ясній скоринці. А ми розповімо,як приготувати картоплю з медом в духовці.

СКЛАДОВІ

  • 500 г картоплі
  • 2 ч. л. паприки
  • 2 ч. л. куркуми
  • 1 ст. л. меду
  • 2 ч. л. меленого коріандру
  • 2 ст. л. гірчиці
  • 3 ст. л.  олії
  • сіль за смаком

Приготування

  1. Очисти картоплю і наріж її часточками.
  2. Мед, олію, гірчицю і спеції перемішати в глибокій мисці.
  3. Картоплю треба маринувати в отриманому соусі 15 хвилин.
  4. Розігрій духовку до 200 градусів.
  5. Змасти деко олією і виклади на нього картоплю в маринаді.
  6. Запікати медову картоплю при 200 градусах 35 хвилин.

Дуже смачно їсти таку картоплю з томатним соусом, аджикою, гірчицею. Подавай картоплю з легкими овочевими салатами, щоб ненароком не об’їстися.

Картопля не сприяє набору зайвої ваги, більше шкоди для фігури саме від соусів, з якими зазвичай подається картопля. А якщо їсти якийсь час лише одну картоплю, можна позбутися від небажаних кілограмів, особливо ця дієта підійде для любителів картоплі, які не уявляють свого раціону без неї.