Білковий омлет з кабачком
Пропонуємо вам рецепт смачного омлету, який неодмінно сподобається всім, хто стежить за своїм здоров’ям і харчуванням. Білковий омлет з кабачками сподобається тим, хто любить прості, але корисні страви. Виходить ситним, смачним і корисним.
інгредієнти:
- 2 яєчних білка;
- 1 куряче яйце;
- 80 грам кабачків;
- оливкова олія;
- 15 грам зеленої цибулі;
- сіль, перець за смаком.
приготування:
- Цибулю нарізаємо дрібними шматочками та кладемо на сковороду з оливковою олією.
- Обсмажуємо на середньому вогні приблизно 30 секунд.
- Кабачок нарізаємо тонкими скибочками та викладаємо поверх цибулі. Вогонь зменшуємо до мінімуму та обсмажуємо кабачки до легкої рум’яності з одного боку.
- Потім перевертаємо їх і солимо.
- У миску вливаємо білки та вбиваємо куряче яйце, солимо і перчимо до смаку, збиваємо виделкою. Якщо ви не хочете використовувати чисто білки, то візьміть 2 курячих яйця.
- Яєчну масу виливаємо до кабачків, накриваємо сковорідку кришкою і готуємо страву 2-3 хвилини.
- Готовий омлет згортаємо в рулет, перекладаємо на тарілку і подаємо до столу.
Смачного!