Звички, які вбивають красу. Позбудьтесь їх якомога швидше

Жінки докладають величезних зусиль для того, щоб завжди виглядати красивими та доглянутими. На жаль, дуже часто вони своїми звичками руйнують результати своїх старань. Щоб покращити якість свого життя і зберегти красу і здоров’я, вам варто позбутись від наступних звичок.

 

Хлор

Плавати в басейні круто, але хлорована вода нещадно сушить шкіру, більш того, може викликати алергічні реакції. До і після басейну користуйся делікатними очищаючими засобами, а після наносіть на шкіру поживну олійку.

 

Лягати спати, не змивши макіяж

Очевидно, в зайвих пояснень не потребує!

 

Кава

На жаль, головний ранковий напій сильно зневоднює організм, роблячи помітними навіть найменші зморшки. Компенсуйте кожне американо великою склянкою води.

 

Видавлювати прищі

Ти заганяєш бактерії ще глибше, як результат, запалення не проходить довше і «приводить із собою друзів».

 

Пропускати прийоми їжі

Можливо, талія від цього виграє, але ось здоров’я шкіри – ні. Намагайся завжди додавати в їжу оливкову олію, авокадо, апельсини та мигдаль – вони продовжують молодість.

 

Гарячий душ

Взимку більшості з нас складно покинути межі гарячого душу, але варто обмежуватися 5 хвилинами, щоб не пересушити  шкіру, яка й так страждає від холоду.

 

Нестача води

Чим менше чистої води ти п’єш, тим більше тьмяною та сірою виглядає твоя шкіра. Висновок? Не зневажай рекомендаціями про правильне питний режим.

 

Твій телефон

На поверхні екрану накопичуються бактерії і якщо вчасно їх не усувати, вони швидко перебираються до тебе на обличчя (привіт, прищики на щоках і лінії щелепи). Купіть антибактеріальні серветки та протирайте телефон щовечора.

 

Попадання продуктів для волосся на обличчя

Ще одна причина виникнення прищів – потрапляння на обличчя лаку, воску або навіть шампуню для волосся. Тримайте флакон подалі від обличчя, а в душі завжди спочатку мійте волосся, а вже потім – умивайтеся.

 

Різкі перепади ваги

Шкіра не встигає реагувати на твоє схуднення і набір ваги, втрачаючи пружність і стаючи обвислою. Ніяких строгих дієт, тільки правильне харчування.

 

Недостатньо сну

Вночі шкіра відновлюється максимально, а здоровий 8-годинний сон продовжує її молодість краще мезотерапії.

 

Надлишок натрію в їжі

Це один з головних консервантів – він згубний не тільки для здоров’я, але і для шкіри. Намагайся не налягати на «хімічні» приправи та пакетовані супи, замінюючи їх домашніми бульйонами та сушеною зеленню.

 

Забувати про губи

Чим частіше вони обвітрюються і тріскаються, тим швидше втрачають об’єм і старіють. Недарма в сумці кожної моделі завжди є тюбик з бальзамом для губ.

 

Несвіжі наволочки

Сприятливе середовище для розмноження бактерій – подушки та наволочки. Бажано відмовитися від пір’яних на користь синтепонових, а наволочку міняти мінімум раз в тиждень – порада особливо актуальна для власниць проблемної шкіри.

 

Надмірна ексфоліація

Відлущувати шкіру потрібно, але якщо робити це занадто часто, можна домогтися зворотного ефекту – посилення продукції себума і збільшення числа висипань. Досить одного (для дівчат із сухою шкірою) або двох (для власниць жирної) раз в тиждень.

 

Не стежити за мімікою

Ми часто самі не помічаємо, що весь час хмуримо чоло, примружуємо очі та напружуємо щелепу, а це, між іншим, веде до появи зморшок. Стежте за мімікою, якщо треба, робіть розслабляючий масаж вечорами, щоб допомогти шкірі та м’язам зняти гіпертонус.

 

Стрес

Головний ворог краси – це навіть не сон в макіяжі, а стрес. Робіть все, щоб його уникнути – йога, читання і прогулянки на свіжому повітрі допомагають найкраще.

 

Надлишок цукру в раціоні

Якщо цукру забагато, він починає руйнувати колагенові волокна – дуже важливі сполуки, що забезпечують сяйво і пружність шкіри. Знижуйте дозу поступово – наприклад, почніть класти в чай ​​не три ложки цукру, а дві, через тиждень скоротіть кількість до 1 ложки.

 

Відсутність руху

Чим кращий кровообіг – тим кращий колір обличчя, тому прогулянку з собакою в парку і ранкову зарядку ніхто не відміняв.

 

Захоплення алкоголем

Навіть при всіх корисних властивостях сухого червоного, воно зневоднює шкіру, не кажучи вже про те, що провокує загострення куперозу і псоріазу.

 

Сауна

Так, сауна і лазня допомагає вивести токсини та зайву рідину з організму, але, разом з тим, сприяє передчасному старінню (вина в цьому високих температур і інфрачервоного випромінювання). Найбезпечніший варіант – хамам, і то не частіше разу на місяць.

 

Куріння

Ті страшні картинки на звороті пачок малюють не просто так.

 

Надлишок макіяжу

Іноді шкірі потрібно відпочивати: щільний шар тональної основи, бронзера і пудри залиште для особливого випадку, ну а у звичайні дні та на вихідних старайся обмежуватися легким зволожуючим флюїдом.