Якщо ви перестанете носити високі підбори, ваш організм вам подякує
Високі підбори можуть стати причиною багатьох хвороб.
Тільки подивіться, що буде з вашим організмом, якщо ви відмовтеся від їх носіння.
Тривале носіння каблуків і неприродний вигин ноги можуть привезти до безлічі проблем, таких як врослі нігті на ногах, незворотні пошкодження сухожиль і нервів, аж до серйозних проблем з хребтом.
При нормальній ході, спочатку стають на п’яту, а потім на решту ноги, а потім повторюють те ж саме. Велика частина ваги тіла спочатку переноситься на п’яти.
Однак носіння каблуків привносить зміни в цей шаблон. Каблуки переносять більше ваги на передню частину ноги і цей ефект посилюється при носінні високих каблуків.
Отже, збільшується навантаження на передню частину ноги. Подібна поза також виштовхує живіт вперед і штовхає таз всередину, змінює розподіл ваги на хребет і тиск на спину. Повернувшись додому, ми міняємо взуття і після носіння каблуків починаємо відчувати біль через чутливі нервові закінчення.
Деякі з найбільш поширених небезпек, причиною яких можуть стати високі підбори:
Біль і навантаження на суглоби і щиколотки: каблук не зменшує удар, тому коліна стикаються з важкими наслідками, що призводить до болів в суглобах і артриту.
Через щільно прилягаюче взуття можуть з’являтися мозолі: через постійний тиск, створюваний тертям шкіри об щільно прилягаюче взуття, відбувається затвердіння шкіри.
Болі в попереку через зсув тяжкості: каблуки є причиною, по якій таз зсувається вперед при ходьбі, і це, в свою чергу, тисне на поперек, заподіює постійний біль.
Ахіллові сухожилля стають слабкими: Тривале носіння каблуків вкорочує м’язи та сухожилля навколо щиколотки, і вони тоді починають сильно хворіти.
Руйнуються нерви ніг і литкові м’язи стають слабкими
Носіння нормального взуття розподіляє вагу тіла між подушечкою стопи і п’ятою.Однак каблуки створюють дисбаланс через тиск на щиколотки. Шанси, що Ви розтягнете кісточку, збільшуються.
Врослі нігті на ногах є результатом носіння загостреною взуття. У більшості випадків страждають великий палець і мізинець, так як вони приймають все тиск на себе. В результаті, ми маємо врослі нігті – а це надзвичайно болісно.
Ви можете носити підбори, дотримуючись деяку обережність, і це допоможе Вам не тільки виглядати відмінно, але і бути здоровими.
Популярні поради:
Намагайтеся зупинити свій вибір на платформах, так як вони не тільки красиво виглядають, але і зменшують тиск на подушечки пальців.
Також можна витратитися на відомий бренд, який зручний і має особливу підтримку для п’яти.
Постарайтеся обмежити час носіння каблуків і візьміть за звичку не носити їх під час прогулянок і танців.
Можна також зупинити свій вибір на балетках, які мають наклейки або мереживо, ну або ж бант, який буде прикрашати взуття різних дизайнів і квітів.
Додайте ортопедичні устілки для підтримки п’яти. Гелеві подушечки також виступають в якості хорошої підтримки для п’яти або стопи.
Витягніть ногу і катайте нею м’ячик для гольфу або тенісу, щоб розслабити м’язи і сухожилля. Це дозволить розслабити ноги після важкого дня на каблуках.