Як захистити себе від анемії природніми способами

Анемія – це хвороба, яка виникає, коли в крові недостатньо клітин еритроцитів або низький рівень гемоглобіну.

Гемоглобін відповідає за транспортування кисню до всіх клітин нашого організму, тому, якщо кисень не доходить до клітин, наші органи можуть не виконувати свої функції належним чином і ми будемо відчувати втому, яка є одним з основних симптомів анемії.

 

Анемія має три основні причини:

– Зміна крові;

– Відсутність виробництва еритроцитів;

– Збільшення швидкості знищення еритроцитів.

 

Серед симптомів анемії:

–  Слабкість;

–  Погіршення пам’яті;

– Головний біль;

–  Блідість шкіри та слизових оболонок.

 

Популярні засоби від анемії

1: В Латинській Америці традиційним природним аптечним засобом є щоденне вживання супу з сочевиці або гороху і додавання цибулі.

2: У багатьох містах Європи популярним засобом є змішування бурякового соку з червоним грейпфрутовим соком. З цієї суміші споживають дві столові ложки чотири рази на день.

3: Часникові супи також допомагають боротися з анемією. Шість зубків часнику обсмажити в 1/2 склянки олії. Коли вони трохи підсмажилися, додайте дві скибочки хліба і, нарешті, 1/2 столової ложки паприки, зніміть з вогню. Потім додайте воду і дайте покипіти півгодини при низькій температурі.

4: Гарбуз є хорошим джерелом заліза, тому рекомендується їсти його регулярно.

5: Приготуйте сік, який містить моркву, редис, ріпу і крес-салат. Рекомендується приймати цей сік один або два рази на день.

6: Нарізати шматочками 2 стебла селери і додати в велику чашку гарячого молока. Вживайте один раз в день.

7: Вимийте, очистіть, наріжте шматочки груші та абрикос. Помістіть в блендер разом зі склянкою молока. Змішайте. Приймайте склянку цього соку щодня, особливо вранці, протягом 10 днів.

8: Вимийте жменю темного винограду і дві гілки петрушки. Помістіть в блендер разом зі склянкою води. Змішайте, поки не отримаєте сік. Споживайте стакан протягом двох тижнів поспіль після сніданку.

9: Очистіть кілька стиглих груш і айву і помістіть їх в блендер разом з 3 чашками морквяного соку. Змішайте протягом декількох хвилин на середній швидкості. Випийте вранці та ввечері по 1 склянці (250 мл). Охолодіть перед вживанням.

рекомендації:

Оскільки організм потребує збільшення рівня заліза, рекомендується збільшити споживання продуктів з високим вмістом заліза. Залізо, яке ми поглинаємо через їжу, може бути тваринного  або рослинного  походження. Залізо, яке найкраще засвоюється є  тваринного походження і міститься в червоному м’ясі, індичці, кролику, печінці, рибі і яєчних жовтках.

Залізовмісні рослинні продукти – це листові овочі, такі як шпинат, швейцарський мангольд, червона капуста, петрушка і бобові.

Ми радимо вам завжди проконсультуватися з лікарем і вчасно проходити медичні огляди.