Як візуалізувати свої бажання, щоб вони здійснились

Мабуть,  у кожної людини є мрії, які вона хоче втілити в реальність. Існує декілька способів для досягнення бажаного і візуалізація є одним з них.

Є багато історій реальних людей про те, що якщо займатися візуалізацією, то фантазія обов’язково втілиться в життя. А для того, щоб все вийшло, нам слід ознайомитися з простими кроками, виконуючи які, ви зможете домогтися бажаного.

 

Крок 1. Створюйте повну ілюзію
Не секрет, що для того, щоб займатися візуалізацією у людини повинно бути розвинене образне мислення. Це необхідно для того, щоб повною мірою можна було уявити свою мрію. Запам’ятайте, перше правило візуалізації звучить так: не уявляйте просто картинку, живіть в ілюзії!

Це означає, що якщо ви мрієте поїхати на море, то уявляєте не якісь окремі елементи пляжу, а свій відпочинок на ньому. У своїх думках пориньте в атмосферу курортного містечка, відчуйте шум хвиль і теплий пісок. У мріях намагайтеся бути там, де вам дуже комфортно і приємно.

 

Крок 2. Станьте головним героєм мрії
Друге правило візуалізації, якого варто дотримуватися, вчить наступного: Не будьте стороннім спостерігачем, станьте головним героєм вашої мрії!

Наприклад, якщо ви давно мрієте про автомобіль, то не варто спостерігати у своїх мріях за тим, як він стоїть у вітрині автосалону. Це не правильно! Повірте, з такою візуалізацією машина і далі там буде стояти. Для того, щоб заволодіти автомобілем необхідно представити, що ви підходите до нього, відкривайте дверцята і сідайте в салон. «Розчиніться» в ньому, уявляючи, як вам комфортно на водійському сидінні, як виглядає панель управління, кермо та інші елементи машини. Запам’ятайте, ви повинні відчути себе господарем автомобіля!

 

Крок 3. Підключіть органи чуття
Крім того, що при візуалізації потрібно бути головним героєм вашої мрії, необхідно ще підключати й органи чуття. Третій крок, спрямований до досягнення мети, звучить так: Долучайте у своїх думках всі органи чуття. Необхідно відчувати емоції!

Після того, як ви розібралися з образним мисленням і зануренням у свою мрію потрібно підключити емоційний фон. Наприклад, якщо ви мрієте про побачення з вподобаним вам чоловіком, то необхідно не тільки уявляти його поруч з собою, а й навчитися його відчувати. Зараз мова йде про те, що необхідно вдихати аромат його парфуму, чути його голос, відчувати теплоту його шкіри та матеріал, з якого пошитий його одяг. Уявіть, що його обійми «зігрівають», дихання змушує серце битися частіше, а в його погляді можна «потонути». Випробовуйте тільки позитивні емоції, які вам би хотілося відчути в реальності.

 

Крок 4. Виберіть одну постійну ілюзію
Після того, як розібралися з першими трьома кроками переходимо до наступного. Четвертий принцип правильної візуалізації виглядає так: Кадр у ваших думках постійно повинен повторюватися, точно так же, як і емоції.

А зараз необхідно згадати, коли ви займаєтеся описання бажаного, які образи у вас в голові виникають найчастіше. Саме їх і необхідно прокручувати подумки кожен раз, коли ви займаєтеся візуалізацією, намагаючись відкинути все непотрібне. В ідеалі це має бути один кадр, який ви будете представляти кожен день. Наприклад, якщо це побачення з коханим, то не міняйте у своїх фантазіях місце проведення зустрічі, одяг, емоції, які відчуваєте і так далі. Потрібно розуміти, що чим конкретнішими ми будемо у своїх бажаннях, тим вони швидше втіляться в життя.

 

Крок 5. Візуалізуйте регулярно
У багатьох практиках вважається, що необхідно загадати бажання, а після цього відпустити його, відправивши у всесвіт. Що стосується візуалізації, то тут ситуація дещо інша. П’ятий крок, якого необхідно дотримуватися, виглядає так: Візуалізація має стати регулярною звичкою, до того часу, поки ви не отримаєте бажане.

Думаємо, що з п’ятим правилом все гранично ясно, ось тільки хочеться додати, що візуалізувати рекомендується щодня в один і той же час. Ясна річ, що пів години нічого не вирішують, але якщо ви вибрали подумки представляти своє бажання ввечері перед сном, то дотримуйтесь цього. Не варто в процесі досягнення певної мети міняти час візуалізації.

 

Крок 6. Докладайте зусилля для здійснення мрії
На жаль, саме з цим кроком у багатьох людей виникає величезна кількість проблем. Так, наприклад, уявити себе в салоні автомобіля значно простіше, ніж чітко сформулювати дії, завдяки яким ви зможете отримати заповітну машину. Отже, шосте правило вчить нас наступного: Придумайте стратегію того, як ви зможете отримати бажане, доклавши до цього ряд зусиль.

Для того, щоб було зрозуміліше, розглянемо приклад отримання людиною довгоочікуваної посади. У своїх думках необхідно усвідомлювати, що для того, щоб стати начальником потрібно докласти зусиль. Складіть оптимальний для вас план того, як досягти бажаного. Можливо, для когось це будуть позаурочні завдання, після яких керівництво компанії вас підвищить, а для когось вдало завершений складний проект, який вам довірили. У будь-якому випадку подумки ви повинні бути готові до того, що без праці не вийде добитися бажаного.

 

Крок 7. Зарядіть бажання позитивною енергією
Сьоме правило візуалізації звучить так: Необхідно не просто вірити в здійснення задуманого, а заряджати бажання своєю енергією.

Для цього необхідно не просто фантазувати та відчувати при цьому емоції, а й «горіти» мрією. Ваше бажання повинно бути настільки сильним, що будь-які сумніви в його виконанні повинні бути відкинуті в лічені секунди, як тільки ці думки відвідали вашу голову. Повірте, це зробити зовсім нескладно, якщо бажане вам дійсно необхідно.

 

І на завершення варто зупинитися на ще одній дуже важливій особливості. Для візуалізації необхідно чітко сформулювати своє бажання, яке повинно складатися не більше ніж з 5 слів. Крім цього категорично заборонено використовувати в формулюванні частку «не» і майбутній час. Все потрібно представляти так, ніби бажання вже збулось!

Так, наприклад, якщо ви хочете зміцнити своє самопочуття, то правильно сказати так: «Я здоровий», тоді як помилкою буде: «Я не хочу хворіти».