Як швидко та без виснажливих дієт позбутись від живота

Поліпшити стан хребта, а так само зробити талію тоншою, підтягнувши живіт, можна просто і швидко. Вам знадобляться всього 5 хвилин! Протягом цього часу потрібно робити тільки одну нескладну маніпуляцію …

Знаменитий доктор Фукуцудзі з Японії протягом десятка років проводив власні дослідження і в результаті розробив абсолютно унікальний метод корекції фігури.

Доктор прийшов до висновку, що однією з головних причин широкої талії і проблем з хребтом є неправильне розташування кісток тазу і підребер’я. Ми набуваємо його протягом життя в силу тієї ж малорухомості, довгого сидіння з викривленим хребтом, підняття важких предметів і т.д.

Якщо повернути кістки в початкове положення, то талія стане набагато тоншою, живіт стане плоским, виправиться постава. Найдивовижніше, що за допомогою даної методики можна навіть трохи збільшити зріст (це відбувається за рахунок витягування хребта).

Ляжте на тверду рівну поверхню (як правило, кращим варіантом виявляється підлога).Помістіть під поперек валик – обов’язково навпроти пупка. Розслабтеся.

Розведіть ноги на ширину плечей. З’єднайте кінчики великі пальців ступень.

Руки витягніть за головою, уклавши повністю долоні на підлогу і з’єднавши мізинці.

Не закидайте голову, а тягніться верхівкою в протилежну від куприка сторону.

Лежіть так 5 хвилин. Якщо буде складно протриматися, в перший час можна обмежитися 2-3 хвилинами.

Щоб не нашкодити хребту, вставайте повільно. Краще скотитися з валика на бік і лише потім обережно вставайте.

Якщо у вас серйозні проблеми зі спиною, перед початком занять порадьтеся з лікарем.

Під час виконання вправи тіло приємно розтягується. Таке відчуття, що кожен хребець знаходить своє місце. Знімається напруга, виникає легкість!

У деяких людей талія зменшується вже після першого заняття! Так, у мене вона стала тоншою на 3 сантиметри. А через 2 тижні ця цифра дійшла до 5 сантиметрів. Такою тонкою моя талія не була раніше ніколи!

Спробуйте і ви методику японського лікаря. І не забудьте поділитися з друзями статтею і своїми досягненнями!