Як розпізнати булінг на роботі і як пропистояти йому

Булінг і жорстокі відносини в колективі найчастіше  асоціюються зі школою або іншим навчальним закладом. На жаль, це явище поширене не тільки серед підлітків. Дорослі теж можуть поводитися жорстоко по відношенню один до одного. Замість виконання своїх обов’язків працівники вважають за краще дружити на роботі проти когось і придумувати витончені способи знущань.

Відносини з колективом є дуже важливими для нашого життя, адже на роботі ми не тільки працюємо. На роботі ми проводимо мінімум добру половину дня. Саме тому атмосфера в колективі дуже важлива для нашого комфортного існування і якісного виконання своїх обов’язків.

Про таке рідко зізнаються, але часто ситуація стає настільки нестерпною, що людині доводиться звільнятися, оскільки від однієї думки, що потрібно йти на роботу стає фізично погано в буквальному сенсі слова.

У такій ситуації є три можливих варіанти поведінки:

  • залишатися жертвою і терпіти;
  • змінити колектив (але це не гарантія того, що на новому місці не почнуть ставитися до вас ще гірше);
  • давати серйозну відсіч.

 

Боремося з ворогом серйозною зброєю
Якщо ви все ж вибрали варіант боротьби, то варто по можливості документально фіксувати та збирати всі докази того, що колеги перешкоджають вашому виконанню посадових обов’язків. Це може бути неправомірне відсторонення вас від проекту, приховування від вас важливою робочої інформації.

Булінгом зазвичай займається один ватажок, а вже до нього приєднуються залежні колеги. Шукайте собі союзників. Можливо, не вам одному не подобається така поведінка або хтось свого часу так само постраждав від брутального ставлення, поки не переключилися на вас.

 

Прикмети булінгу
Якщо в підлітковому середовищі знущаються відкрито та однозначно, то дорослі значно винахідливішими у своїх прийомах. Методи приниження вони часто приховують за цілком безневинними речами.

Ось основні види поведінки, за якими ховається булінг.

1. Жорстокі жарти
Жарти штука тонка. Що може бути весело одному, для іншого принизливо. Якщо людина образила вас не спеціально, то після вашого коректного зауваження вона постарається більше не жартувати подібним чином. Агресор же навпаки, знайшовши больову точку, буде намагатися підбирати все нові інструменти для вашого приниження.

2. Плітки наше все
Пліткують багато, в тому числі й в робочому колективі. Але якщо все обговорення за спиною стосуються в основному вас, а при вашому наближенні розмова стихає, ви чуєте смішки за спиною, – це погана ознака.

3. Неконструктивна критика
Критики на роботі ніяк не уникнути, але вона повинна стосуватися саме проекту і допущених прорахунків, а не вашої особистості. Нормальна критика висловлюється прямими словами, але при цьому без крику та образ.

4. Стрес
Постійне відчуття стресу може бути викликано перевантаженнями на роботі. Але якщо до цього додаються ще й складні відносини з колективом, можна просто не витримати. Часто складно визначити, де кінчається втома від справ і починається негатив від нездорової атмосфери в офісі. Не соромтеся звернутися по консультацію до психолога.

 

Конструктивна робота над собою
Як би надалі не розвивалися ваші стосунки в колективі, варто проаналізувати й свою поведінку, навіть якщо ви все ж вирішите змінити місце роботи. Напевно можна визначити причини булінгу. Вони не завжди криються в жертві знущань. Але найчастіше агресори вибирають певний тип людей, над якими можна насміхатися і жорстко поводитися без особливих наслідків. Постарайтеся навчитися поводитися твердо й усунути у своєму характері якості, які так приваблюють любителів булінгу. Саму тоді  в новому колективі вам вдасться зажити зовсім іншим життям.
джерело