Як позбутись хронічної втоми: 7 рецептів

Сучасний ритм життя не дає можливості людині розслабитись. Постійні стреси і нерви накопичуються і  виникає настільки сильна втома,що інколи її неможливо позбутися, навіть добре виспавшись.

Позбутися від стану постійної втоми вам допоможуть ефективні методики і рецепти на основі природних цілющих засобів.

Як позбутися від хронічної втоми? – ефективні методики

1-й рецепт зцілення: лимон, мед і волоські горіхи

Необхідно один стакан очищених волоських горіхів і один лимон подрібнити, додати склянку натурального меду, ретельно перемішати. Приймати цілющий засіб слід по одній столовій ложці тричі на день.

2-й рецепт зцілення: виноградний сік

Необхідно приймати по дві столові ложки свіжого виноградного соку за півгодини до їжі, або з’їдати жменю винограду.

3-й рецепт зцілення: цілюща суміш

Необхідно змішати склянку молока і одна чайну ложок аптечної ромашки, довести до кипіння, після чого тримати відвар на слабкому вогні 10-15 хвилин, зняти з вогню і дати трохи охолонути, додати одну столову ложку меду, процідити і випити за 40 хвилин до відходу до сну.

4-й рецепт зцілення: хвойний відвар

Необхідно дві столові ложки подрібненої соснової хвої залити 300 мл води, довести до кипіння і тримати склад на середньому вогні двадцять хвилин, після чого зніміть відвар з плити і процідіть його, після того, як він трохи охолоне, додайте до нього три столові ложки меду і ретельно перемішайте. Приймати цілющий відвар слід по одній столовій ложки тричі на день за півгодини до їди.

5-й рецепт зцілення: сон, відпочинок і свіже повітря

Не забувайте про те, що основною причиною появи хронічної втоми є постійні стреси. Намагайтеся нормалізувати свій спосіб життя, висипайтеся, приділяйте час прогулянкам на свіжому повітрі. Повністю відмовтеся від прийому спиртних напоїв, міцного чаю і кави – не дивлячись на удаваний прилив сил, за ним неминуче послідує стан пригнічення нервової системи.

6-й рецепт зцілення: цілющий овес

Необхідно один стакан промитих цільних зерен вівса залити одним літром води, довести до кипіння і варити на малому вогні до отримання киселю, після чого процідити і додати дві столові ложки меду. Приймати цілющий відвар слід по половині склянки двічі на день за півгодини до їди.

7-й рецепт зцілення: шипшина

Шипшина зарекомендувала себе як відмінний загальнозміцнюючий засіб, він особливо корисний при розладах нервової системи. З нього можна приготувати цілющий відвар на основі шипшини, він особливо корисний людям, які схильні до постійних фізичних і психічних навантажень.