Вам говорили, що пити теплу воду з лимоном – це добре, але не всі знають,чому!

Експерти по правильному харчуванню і дієтологи стверджують, що відразу після пробудження корисно випивати склянку теплої води з лимонним соком. Це дозволяє швидше вивести з організму накопичені за ніч токсини, а також наситити клітини вологою. Лимон збагачує воду
корисними речовинами, серед яких:

• вітамін А, С і В.

• калій.

• кальцій.

• магній.

• залізо.

Цей цитрусовий плід є джерелом всіх нутрієнтів, необхідних людині. Лимонна кислота має виражені противірусні і антибактеріальні властивості. З давніх часів її використовують для підвищення імунітету. Лимонна вода – це відмінний засіб профілактики багатьох хвороб.

Готувати цілющий напій дуже просто. Потрібно вичавити сік зі свіжого лимона в склянку з водою. Щоб надати напою солодкий смак, можна додати в нього трохи меду.

10 причин пити лимонну воду вранці

1. Запуск травної системи. Кислота, що міститься в лимонному соці, сприяє продукції жовчі, без якої неможливе нормальне функціонування органів шлунково-кишкового тракту.

2. Позбавлення зайвої ваги. Лимон – це рекордсмен по вмісту пектинових волокон. Вони допомагають приглушити відчуття голоду і зменшити тягу до їжі. Завдяки лимонній воді контролювати свій апетит стає набагато простіше. Напій підлужує організм, активізуючи процес спалювання жирів.

3. Очищення шкіри. Шкіра, як і інші органи, гостро реагує на зневоднення. Ранкова склянку лимонної води наситить її вологою, додасть їй свіжий і сяючий вигляд.

4. Підвищення захисних сил організму. Регулярне вживання води з лимонним соком допомагає клітинам краще засвоювати залізо. Це сприяє зміцненню імунітету. Вітамін С – один з найпотужніших антиоксидантів. Він має виражені противірусні і антибактеріальні властивості. Тому лимонну воду потрібно обов’язково пити в сезон застуд.

5. Надання свіжості подиху. Лимон підсилює вироблення слини, а також знищує в роті патогенну флору, яка викликає появу неприємного запаху.

6. Приведення в норму рівня pH. Лимонна вода регулює кислотне середовище в організмі. Це є відмінною профілактикою різних запальних процесів.

7. Підвищення настрою і отримання заряду бадьорості. Приплив енергії можна відчути завдяки наявності в лимоні вітамінів групи В, аскорбінової кислоти, фосфору і протеїнів. Лимон – це справжня поживна бомба.

8. Лікування хвороб ротоглотки. Лимон часто використовують для боротьби з тонзилітом, так як цей цитрусовий плід дозволяє знижувати чисельність патогенної флори. Стакан води з лимонним соком вранці знижує ризик зараження вірусними і мікробними інфекціями в кілька
разів.

9. Контроль артеріального тиску. Лимонна вода допомагає впоратися з високим і з низьким тиском в судинах. Вона покращує розумову працездатність, сприяє позбавленню від стресу і від безсоння. Стакан цього напою, прийнятий перед сніданком, очищає лімфатичну систему, допомагає наситити вологою кожну клітину організму.

10. Очищення сечовидільної системи. Лимонна вода має сечогінний ефект. Вона природним способом чистить нирки і сечовий міхур від бактерій. Завдяки стабілізації pH в організмі, мікроби не мають можливості розмножуватися.

Досить одного стакана лимонної води вранці, щоб зарядитися бадьорістю, підвищити загальний тонус, позбутися зайвої ваги, посилити опірність організму до різних інфекцій.