Цінатуральні напої замінять вам хімічні енергетики!

Сучасний ритм життя залишає для людини все меншечасу на віпочинок. Тому багато -хто захоплюється енергетиками: напоями, після яких на деякий час усувається сонливість. Проте ці напої чинять колосальну шкоду нашому організму і в першу чергу серцю.

Пропонуємо вам спробувати натуральні напої, які не лише додадуть вам енергії а й загалом є корисними для всього організму

Какао і гарячий шоколад

Протягом робочого дня дуже корисно підзарядитися замість кави чашкою какао на основі мигдального молока. Фахівці з харчування радять закушувати його гірким шоколадом з високим вмістом какао. Цей продукт багатий мінералами, антиоксидантами і натуральним антидепресантом триптофан, який бадьорить і підвищує настрій.

Женьшень

У Кореї та Китаї «корінь життя» обожнюють досі, виробляють з нього медикаменти і навіть косметику. Для підняття тонусу можна вживати засушені шматочки кореня, капсули з порошком, настоянки, солодощі та концентрати для приготування напоїв.

Зелений чай, пуер і мате

Чашка зеленого чаю або пуеру зранку зарядить тебе силами на цілий день. Обидва ці чаї за своїми властивостями не поступаються каві, хоч і містять на 50% менше кофеїну. Це напої стали дуже популярні за ефективне поліпшення працездатності і зняття стресу.
Листя парагвайського чаю мате містять трохи кофеїну і величезну кількість мікроелементів і вітамінів, в тому числі і теофілін, який усуває спазми.

Елеутерокок

Популярний в студентському середовищі засіб для концентрації уваги і боротьби з перевтомою. Завдяки елеутерококу підвищується здатність до навчання, витривалість, здоров’я і фізична працездатність . За це його прозвали сибірським женьшенем.

Цикорій

Здавна з цикорієм готували різноманітні страви і лікували різні захворювання. В наші дні його застосовують в народній медицині в якості дієтичної добавки. Найбільше цикорій популярний як вітамінний напій і один з відмінних замінників кави, так як нагадує його за смаком і ароматом.

Напій з буряка

Хто б міг подумати, що звичайний буряк може стати конкурентом кави? Протертий коренеплід висушують в духовці або обсмажують на сковороді, потім подрібнюють в кавомолці в порошок і зберігають у щільно закритій банці. Для приготування напою 1 ст. л. сушеної буряків заливають склянкою окропу і настоюють 5 хвилин.

Кавовий напій з моркви

За смаком напій дуже нагадує цикорій. Готується він так: протерту на тертці моркву висуши на сковорідці на повільному вогні, потім 10 хвилин прогрій в духовці. Перетри моркву в кавомолці і бережи в закритому вигляді. Щоб насолодитися морквяною кавою, залий порошок склянкою окропу і дай настоятися 4-6 хвилин.

Топінамбур

Це не тільки смачна, але і надзвичайно корисна рослина. Вимий коріння топінамбура, наріж на дрібні шматочки і суши 3-4 дні, поки вони не стануть коричневими. Потім обсмаж коріння на сковороді і подрібни в кавомолці в порошок. Заварюй як звичайну каву.

Гуарана

Ця рослина використовують в енергетичних напоях разом з кофеїном. Гуарану використовують спортсмени для схуднення і нарощування м’язів, тому її легко можна знайти в магазинах спортивного харчування. Порошок гуарани містить багатий спектр стимуляторів і антиоксидантів. Рослина знижує втому, підвищує концентрацію уваги, допомагає знизити вагу, бореться з діареєю і запором, зміцнює серце, знімає біль і навіть володіє протираковими властивостями.

Тонізуючий ефект від гуарани аналогічний каві, тільки тримається набагато довше – майже 6 годин. У той час як дія кофеїну закінчується через 3-4 години і настає різкий занепад сил. Щоб підвищити тонус, досить вжити 1 ч. л. порошку гуарани з будь-яким напоєм в першій половині дня.

Імбирний чай

Корінь імбиру – універсальний засіб і незамінний для тих, хто прагне зберегти молодість і подбає про своє здоров’я. Імбир знімає запалення і забезпечує організм корисними речовинами, які зміцнюють імунітет. Чудо-корінь бадьорить організм набагато краще, ніж кава. А також виганяє токсини, допомагає спалити зайві кілограми і протистояти вірусам.

Кава з жолудів

Найцікавіший напій в нашому списку. Але мало хто знає, що з плодів дуба виходить прекрасний натуральний замінник кави з приємним горіховим ароматом. Кава з жолудів благотворно впливає на травлення, містить білки, антиоксиданти, вуглеводи, крохмаль, дубильні речовини і кверцетин. Такий напій дуже корисний гіпертонікам, при захворюваннях ясен і зубів, при розладах нервової системи.
Для початку визнач якість зібраних плодів дуба. Поклади їх у ємність з водою і почекай, поки деякі з жолудів спливуть. Спливші плоди можна відразу викидати, так як вони не підходять. А ті, що опустилися на дно, вийми з води, висуши і очисти від лушпиння.

Потім наріж їх шматочками і просуши в духовці при 200 градусах протягом 40 хвилин, поки вони не стануть коричневими. Висушені жолуді подрібни в кавомолці і бережи в щільно закритих ємностях. Заварюй, як звичайну каву.