ЦІ помилки під час засмаги можуть привести до великих проблем з шкірою

З приходом тепла, ми все більше налаштовуємось на початок пляжного сезону. Хоча на вулиці буває ще досить прохолодно, сонце світить вже по-літньому, а ультрафіолетові промені вже зараз травмують шкіру.

Щоб знизити  ризики фотостаріння і меланоми,  обов’язково потрібно подумати про сонцезахисні засоби, а також розвіяти міфи про засмагу, які ми постійно чуємо з абсолютно різних джерел. Пора з’ясувати правду і більше не вірити всьому підряд.

 

1. Базова засмага знижує небезпеку.
На жаль, ні, адже базової засмаги в принципі не існує. Засмага, навіть найлегша і нетривала, шкодить нашій шкірі на рівні ДНК. Коли шкіра темніє, це говорить про те, що меланін перерозподіляється відповідно до своєї захисної функції. Крім того, шкіра, на яку постійно впливають промені сонця, стає не тільки темнішою, але і товстішою, а це – ризик майбутніх незворотних змін.

 

2. Небезпечний тільки опік.
Засмагати можна, головне, не доводити до опіку – ще один міф. Для шкіри є  шкідливою будь-яка засмага. Сонячні опіки – не тільки джерело неприємних і хворобливих відчуттів, це ще й ризик розвитку меланоми. Але навіть нетривалі сонячні ванни провокують фотостаріння і підсилюють небезпеку пошкодження ДНК.

Лікарі радять відмовитися від засмаги зовсім, а для додання шкірі приємного літнього кольору скористатися автозасмагою або бронзером. Якщо ж у відпустці на сонячному узбережжі ніяк не можна уникнути сонячних променів, слід нанести на всі відкриті ділянки засіб з правильним рівнем SPF. Засіб потрібно оновлювати кожні вісімдесят хвилин і після купання. А також краще утриматися від відвідування пляжу з десятої ранку до другої дня.

 

3. Сонце – єдине природне джерело вітаміну D.
Це, звичайно, не зовсім міф. Як доведено вченими вже давно, вітамін D прекрасно засвоюється за допомогою сонячного впливу. Однак експерти вважають, що небезпеки і ризики дуже великі, а досягти потрібного організмові рівня вітаміну можна і іншими способами. Наприклад, за допомогою здорового харчування (ікра, яйця, гриби, вершкове масло, жирна риба) і прописаних лікарем добавок. І заподіювати шкоду своїй шкірі зовсім не обов’язково.

 

4. Найбільш шкідливі UVB-промені.
Існує, як відомо, два типи УФ-випромінювання – UVA і UVB. Саме UVB-промені винні в опіках і розвитку раку шкіри, а тому найбільш небезпечними вважають саме їх. Однак UVA-промені теж не можна назвати нешкідливими.

Експерти заявляють, що через UVA-випромінювання з’являються зморшки, а текстура шкіри погіршується. При тривалому впливі, навіть UVA-промені небезпечні для ДНК. Ось чому слід купувати крем або спрей з подвійним захистом.

 

5. Люди зі смаглявою шкірою можуть заощадити на сонцезахисних засобах.
І це теж неправда. Навіть найлегша засмага говорить про те, що шкіра пошкоджена. Це тягне за собою збільшення ризиків фотостаріння або раку, так що  правильного захисту від сонця потребує шкіра будь-якого кольору. Складність зі смаглявою шкірою ще й в тому, що визначити рівень пошкодження від сонця на ній набагато складніше. Адже вона не так явно реагує на ультрафіолетові промені, наприклад, не червоніє. З цієї причини навіть власникам смаглявої шкіри доведеться подбати про відповідний сонцезахисний крем.

джерело