Що станеться з твоїм тілом, якщо ти почнеш спати без одягу !?

 

сон

Як краще спати? 5 важливих фактів про сон в одязі і без:

1. Захист від бактерій. Здавалося б, все навпаки, але сон голяка перешкоджає розмноженню бактерій і грибків. Варто зауважити, що піт на тілі висихає швидше, ніж, наприклад, на піжамі.

2. Повноцінний сон. Провівши багато дослідів, вчені прийшли до висновку, що голі люди сплять міцніше, ніж ті, хто в одязі. Одяг порушує природну регуляцію температури тіла, і через це людина часто ворушиться. Це псує якість сну. Голим ти будеш спати як немовля.

3. Відновлення шкіри. Сон без одягу допомагає в процесі відновлення шкіри, адже сальні залози працюють в повну силу, а шкіра швидше засвоює корисні речовини. Таким чином поліпшується швидкість обміну речовин.

4. Гарний настрій. Цікавим є той факт, що контакт шкіри двох людей призводить до виділення гормонів кохання типу окситоцину. Це підвищує чуттєвість відносин з коханою людиною. А ще, це зміцнює почуття довіри і близькості, а також знижує серцебиття.

5. Похідні. Якщо ти будеш спати голим, у тебе знизиться рівень кортизолу і покращиться сон. А це сприяє поліпшенню метаболізму. Так що, якщо хочеш скинути вагу, відмовся від одягу для сну.

Тепер ти знаєш, що спати без одягу набагато корисніше, ніж в ньому.