Припинити спілкування з токсичними родичами правильно і вкрай потрібно

Найміцнішими з усіх відносин вважаються саме сімейні зв’язки. Обривати їх буває дуже складно, після цього назавжди залишаються незабутні шрами. Адже сім’я – це люди, від яких ми очікуємо допомоги, підтримки, любові.

Однак іноді навіть найближчі родичі можуть стати токсичними та небезпечними для вашого душевного здоров’я, без них вам буде набагато краще. На перше місце слід ставити тільки себе і свій душевний спокій.

Не терпіть  людей, які завдають вам шкоду лише тому, що вони ваші родичі.

Як вам зрозуміти, що ви маєте справу з токсичним членом сім’ї? У цьому вам допоможуть 5 основних ознак токсичних людей:

 

1. Їм не можна ні в чому довіряти
Спочатку ви просите у когось з рідних поради або ділитесь з ним вашими найпотаємнішими страхами, а потім раптом виявляєте, що він зрадив вашу довіру? Тепер про ваші таємниці відомо всій родині? Уникайте спілкування з такою людиною – вона не гідна вашої уваги.

 
2. Вони постійно критикують вас.
Конструктивна і доброзичлива критика завжди вітається. Але якщо критика набуває принизливий і знущальний відтінок, тримайтеся подалі від людини, від якого вона виходить.

Родичі, які добре вміють тільки критикувати, абсолютно ясно токсичні, а тому вам варто їх уникати.

 

3. Вони поруч тільки тоді, коли їм щось від вас потрібно.
Родич з’являється в поле вашого зору, тільки якщо потребує поради або емоційної підтримки? Після того, як ви поговорите, він тут же випаровується? А чи потрібен вам такий родич?

Адже напевно, коли вам щось знадобиться від нього, у нього просто не знайдеться на вас часу. Він відмахнеться від ваших потреб  як від чогось, що не вартого уваги.

 

4. Вони швидко переключаються з позитивного на негативне поводження.
Токсичний родич може почати вас звинувачувати в чомусь і ображати на порожньому місці, але коли ви розвернетеся, щоб піти, він тут же змінить тон і кинеться хвалити вас і захоплюються вами. Навіщо? Щоб замилити вам очі.

Такі люди не люблять, коли їх ігнорують. Вони готові на все, щоб повернути втрачений контроль над вами.

 

5. Вони брешуть вам прямо в обличчя.
Тобто займаються газлайтінгом – заявляють, що вони чогось не говорили чи не робити, навіть якщо і ви, і всі інші знаєте, що це не так. Навіщо вони це роблять? Щоб збити вас з пантелику, змусити вас засумніватися у власній адекватності.

 

У одного з ваших родичів є описані вище риси? Знайте – він небезпечний для вашого душевного здоров’я. Токсичні люди, навіть якщо це ваші друзі або родичі, шляхом різного роду маніпуляцій можуть негативно вплинути на ваш розум.

Є безліч способів налагодити відносини з токсичними родичами, проте все одно кращим варіантом буде повністю виключити їх з вашого життя.

Ми знаємо: простіше сказати, ніж зробити, особливо якщо токсичний родич – ваша мама або батько. Але якщо поліпшень в ваших відносинах не передбачається, якщо ви можете тільки мріяти про щасливе і вільне життя, тоді у вас немає іншого виходу. Вам доведеться піти на цей крок – прибрати з вашого життя джерело нещастя.

Це рішення однозначно змінить ваше життя – після розриву відносин з токсичним родичем підуть сумніви в правильності прийнятого рішення, вам буде боляче і самотньо.

Потрібно визначитися – чим ви готові пожертвувати, щоб захистити себе від нападок і маніпуляцій з боку рідні, і наскільки ви готові це зробити. Пам’ятайте – всі самі кардинальні зміни в житті дуже болючі.

Нікому не хочеться відчувати біль, але це невід’ємна частина процесу розставання з близькими людьми.

Після розриву відносин з токсичним родичем не варто очікувати, що ваше життя миттєво зміниться в кращу сторону. Щоб відновити душевний спокій після спілкування з ним вам знадобиться деякий час.

І нарешті, пам’ятайте про те, що любов і емоційну підтримку ви можете отримати не тільки від родичів. Для цього існують друзі та улюблені люди. Оточуйте себе люблячими, відкритими та доброзичливими людьми – і ваше життя неодмінно зміниться на краще.

 

джерело