Проблеми багатозадачності, які руйнують нас

Багатьом з нас хочеться бути успішними. Це престижно і корисно, в плані фінансової незалежності. В мерехі можна знайти безліч порад про те, як  встигати  і робити всі справи за день. Однак, мало хто замислюється про наслідки такої продуктивності і як вона впливає на емоційний стан людини та її особистість.

1. Зайва активність
Добре, коли в людини багато енергії. Але увагу потрібно приділяти тому, на що вона витрачається. Якщо постійно займатися роботою і своїми проектами, то так можна розтратити всю свою енергію. Багато хто стикається з тим, що після напруженого робочого тижня вони повністю виснажені і відновлювати сили з кожним разом все важче.

 

2. Повага до себе
Складаючи будь-який розклад на день, потрібно враховувати всі свої інтереси. Не варто накладати на себе багато завдань, які немає необхідності вирішувати. Найкраще кілька разів переглянути пріоритети і можливо навіть виключити будь-які справи зі списку. Особливу увагу потрібно приділяти власному розвитку. Не варто забувати про відпочинок і хобі. Кращий варіант – вміло поєднувати відпочинок з роботою, не плануючи на день тисячі справ. І дотримуватися розкладу потрібно тільки в разі потреби. Адже протягом дня утворюються нові справи. Також потрібно враховувати власне самопочуття і дбайливо ставиться до себе.

 

3. Замовчування проблем
Трудоголіки намагаються тікати від своїх проблем, звалюючи на себе багато роботи і постійно плануючи. Це можуть бути невдачі в особистому житті або незадоволеність, які людина намагається заглушити за допомогою роботи. Так що, звалюючи на себе безліч завдань, потрібно запитати себе – чи не тікаю я від чогось? І така одержимість роботою не тільки заважає особистісному розвитку, а й призводить до стресу і нервового виснаження.

 

4. Ігнорування
Часто зайняті люди в гонитві за своєю метою ігнорують очевидні речі. Вони настільки засліплені образами, які представляють у себе в голові, що не бачать, як страждають від цієї роботи вони самі та їх близькі. Наприклад, чоловік постійно на роботі залишається допізна і поступово віддаляється від дружини і дітей. Зазвичай такі проблеми складно виявити на самому початку і вони розвиваються до того, як не стає вже пізно. І людина вирішує не намагатися розібратися з ситуацією і просто продовжує робити те, що знає – працювати. Тому не варто ігнорувати найперші попередження, а усувати проблему відразу.

 

5. Чужі мрії
Люди працюють по 10 годин на день, намагаючись досягти чужих ідеалів. Це може бути престижна робота, розкішний будинок або машина. Але буває так, що результат не вартий витрачених зусиль і людина просто втрачає час і своє здоров’я на речі, які їй не потрібні. Адже не обов’язково жити в самому модному районі і їздити на найдорожчої моделі автомобіля. Працюючи без перерв, людина втрачає дуже цінний ресурс – свій час. Так що потрібно запитати себе, заради чого потрібно так старанно працювати і так багато звалювати на себе. Людині потрібно не звертати увагу на моду бути багатозадачним і самому вирішувати те, що дійсно важливо. Адже в пріоритеті повинні бути прості речі – здоров’я, сім’я і власне щастя
джерело