Правила жінки, яка любить і цінує себе і своє тіло

Наше тіло – це наша зовнішня оболонка, яку ми бачимо щоразу в дзеркалі, і те, як нас бачать оточуючі. З огляжу на все вищесказане, позиція “я вся така розумна і духовна, тому товста і неохайна” –  не зовсім про жінку, яка себе цінуєі любить. Швидше така позиція говорить про лінь. І все це точно впливає на вашу психіку безпосередньо, одже не в порядку тіло – душа не буде в порядку, як і навпаки!

Кожна жінка, яка любить себе і своє тіло, дотримується наступних правил:

Повноцінний сон – обов’язково і для краси і для гармонії розуму і душі , так як недосип веде до руйнування фізичного тіла, порушує гормональний фон, веде до тривожності, дратівливості і депресії, не кажучи вже про синці під очима і зайві зморшки. Цінуєш себе – цінуй свій сон!

Відпочивати, коли втомилася – «перемикатися на інший вид діяльності», і не вдавати з себе героя і хорошу для всіх . Адже саме недостатній відпочинок веде до не бажання взагалі щось робити, дратівливості і депресії, а так само до зайвої ваги! І, якщо ви вже валитесь з ніг, але треба йти в спортзал або терміново смажити котлети або доробити цей звіт, ТО ВАМ ЦЬОГО НЕ ТРЕБА! Відпочиньте, хоча б 20 хвилин  і тоді будь ласка. Цінуєш себе – цінуй свої силиі відпочивай!

Смачно і корисно харчуватися – не дарма кажуть «ти те, що ти їси».  Жінка, яка любить себе не пхає в себе всяку гидоту, а поводиться як адекватний турботливий батько для самої себе. Цінуєш себе – стеж за своїм раціоном!

Достатньо рухатись, не більше і не менше – тілу потрібен рух.  Все, що не рухається – руйнується. Але зайвий рух – теж руйнує тіло. У всьому хороша найголовніша звичка – почуття міри! Рух спалює те, що ви смачно з’їли, рух включає гормони радості, рух – життя. Навіть коли сумно – пострибала, побігала і вже відчуваєш себе по іншому. Цінуєш себе – рухаєшся!

Доглянутість – не подвиг раз на рік сходити на манікюр, а постійно доглядати за собою.  Як звичка, яка не залежить від зовнішніх обставин. Не заради чоловіка або соціуму, а заради себе. Цінуєш себе – доглядаєш за собою завжди!

Займатися сексом за власним бажанням – так, саме за бажанням, а не тому що хоче партнер або за графіком сьогодні прийдеться. Повага до себе має на увазі секс як задоволення для себе, тільки тоді жінка здатна дарувати задоволення партнеру. Цінуєш себе – любиш своє тіло і не гвалтуєш його!

А користь буде лише тоді, коли ви, прочитавши цю статтю, ВІДРАЗУ почнете вводити щось з неї в звичку!