Позбавлятися від токсичних родичів – нормально і правильно!
Пожалійте свої нерви!
Найміцнішими вважаються саме сімейні узи, пише The Minds Journal. Обривати їх буває дуже складно, після цього залишаються незабутні шрами. Адже сім’я – це люди, від яких ми очікуємо допомоги, підтримки, любові.
Однак іноді навіть найближчі родичі можуть стати токсичними і небезпечними для вашого душевного здоров’я, без них вам буде набагато краще. На перше місце слід ставити тільки себе і свій душевний спокій.
Не терпіть смиренно людей, які заподіюють вам шкода лише тому, що вони ваші родичі.
Як вам зрозуміти, що ви маєте справу з токсичним членом сім’ї? У цьому вам допоможуть 5 основних ознак токсичних людей:
1. Їм не можна ні в чому довіряти
Спочатку ви просите у когось з рідних поради або діліться з ним вашими найпотаємнішими страхами, а потім раптом виявляєте, що він зрадив вашу довіру? Тепер про ваші таємниці відомо всій родині? Уникайте спілкування з такою людиною – вона не гідна вашої уваги.
2. Вони постійно критикують вас.
Конструктивна і доброзичлива критика завжди вітається. Але якщо критика набуває принизливий і знущальний відтінок, тримайтеся подалі від людини, від якої вона виходить.
Родичі, які добре вміють тільки критикувати токсичні, і вам варто їх уникати.
3. Вони поруч тільки тоді, коли їм щось від вас потрібно.
Родич з’являється в полі вашого зору, тільки якщо потребує поради або емоційної підтримки? Після того, як ви поговорите, він тут же випаровується? А чи потрібен вам такий родич?
Адже напевно, коли вам щось знадобиться від нього, у нього просто не знайдеться на вас часу. Він відмахнеться від ваших потреб, як від чогось, що не варте уваги.
4. Вони швидко переключаються з позитивного на негативне поводження.
Токсичний родич може почати вас звинувачувати в чомусь і ображати на порожньому місці, але коли ви розвернетеся, щоб піти, він тут же змінить тон і кинеться хвалити вас і захоплюються вами. Навіщо? Щоб замилити вам очі.
Такі люди не люблять, коли їх ігнорують. Вони готові на все, щоб повернути втрачений контроль над вами.
5. Вони брешуть вам прямо в обличчя.
Тобто займаються обманом, заявляють, що вони чогось не говорили чи не робити, навіть якщо і ви, і всі інші знаєте, що це не так. Навіщо вони це роблять? Щоб збити вас з пантелику, змусити вас засумніватися у власній адекватності.
У одного з ваших родичів є описані вище риси? Знайте – він небезпечний для вашого душевного здоров’я. Токсичні люди, навіть якщо це ваші друзі або родичі, шляхом різного роду маніпуляцій можуть негативно вплинути на ваш розум.
Є безліч способів налагодити відносини з токсичними родичами, проте все одно кращим варіантом буде повністю виключити їх з вашого життя.
Ми знаємо: простіше сказати, ніж зробити, особливо якщо токсичний родич – ваша мама або тато. Але якщо поліпшень в ваших відносинах не передбачається, якщо ви можете тільки мріяти про щасливе і вільне життя, тоді у вас немає іншого виходу. Вам доведеться піти на цей крок – прибрати з вашого життя джерело нещастя.
Це рішення однозначно змінить ваше життя – після розриву відносин з токсичним родичем підуть сумніви в правильності прийнятого рішення, вам буде боляче і самотньо.
Потрібно визначитися – чим ви готові пожертвувати, щоб захистити себе від нападок і маніпуляцій з боку рідні, і наскільки ви готові це зробити. Пам’ятайте – всі самі кардинальні зміни в житті дуже болючі.
Нікому не хочеться відчувати біль, але це невід’ємна частина процесу розставання з близькими людьми.
Після розриву відносин з токсичним родичем, не варто очікувати, що ваше життя миттєво зміниться в кращу сторону. Щоб відновити душевний спокій після спілкування з ним вам знадобиться деякий час.
І нарешті, пам’ятайте про те, що любов і емоційну підтримку ви можете отримати не тільки від родичів. Для цього існують друзі і кохані люди. Оточуйте себе люблячими, відкритими і доброзичливими людьми – і ваше життя неодмінно зміниться на краще.