Поради психологів: 6 способів зробити свій шлюб щасливішим

Прожити в шлюбі багато років вдається не кожному. Адже щоб наповнити сімейне життя щастям, потрібно докласти колосальних зусиль всім її учасникам.

Саме з плином часу люди розуміють, наскільки вони близькі і зрілі, щоб знаходити компроміс. Жодні відносини не можуть бути ідеальними. Тому що всі люди мають недоліки. Тільки за рахунок наполегливої ​​праці над собою, пошуку злагоди та порозуміння можна зробити свій шлюб щасливим.

Психологи вирішили поділитись своїм баченням щасливого шлюбу і виділили 6 способів, які допоможуть його досягти: «Чуттєве задоволення схоже на блиск скороминущої комети; щасливий шлюб спокійний, як прекрасний захід », – Енн Лендерс

1. Ретельно підбирайте і використовуйте потрібні слова для переконання

Припустимо ви хочете, щоб ваш чоловік почав стежити за собою і дотримувався дієти. Але що робити, якщо йому це не до душі? Або як бути, якщо ваша дружина не хоче готувати ту їжу, яку ви любите? Як же переконати свою другу половинку? Психолог Еллісон Світ-Грант рекомендує міняти погляди свого партнера за допомогою правильно підібраних слів.Почніть з тонких натяків і стежте за реакцією. Тільки так ви зможете м’яко підібрати ключ до ситуації, що склалася. Якщо ви почнете з малого, то досягнете успіху. Головне проводити роботу послідовно і на регулярній основі. Достатньо лише кількох вдалих коментарів, щоб змінити позицію партнера без шкоди вашому взаєморозумінню.

Комусь це може здатися маніпуляторним інструментом. Але ви повинні розуміти, що якщо це робиться заради вашого загального блага, то це не відноситься до обману.

2. Зосередьтеся на позитивному мисленні і позитивних речах

Багато суперечок між парами виникають через їх різний погляд на цінності, характери і спосіб життя. Таким чином, навіть якщо дружина намагається змінити свого чоловіка протягом багатьох років, вона все одно не зможе домогтися успіху.

Дослідження журналу «Соціальні та особисті відносини» продемонструвало, що якщо ви ставите на перше місце зміну свого партнера, то рано чи пізно ви опинитеся у вкрай незадовільному стані. Кращий спосіб налагодити спілкування – це зосередитися на позитивних речах і слідувати відповідному спілкуванню. Намагайтеся покращити свого партнера, а не міняти його. Це абсолютно дві різні речі.

За словами доктора психології Теда Х’юстона, щасливі пари, які живуть у шлюбі, вміють знаходити позитив у будь-якій складній ситуації. Більш того, щастя і позитив – їх головний пріоритет в житті.

3. Пізнавайте нове разом

Збираєтеся піти прогулятися? Досить занурюватися в одноманітні романтичні вечері при свічках. Замість цього зробіть щось таке, що викличе у вас захват і захоплення. Влаштуйте один для одного захоплюючу пригоду! Дослідження, яке тривало 10 тижнів в 1993 році, спостерігало за парами, які намагалися дотримуватися цього принципу.Виявилося, що вони ставали набагато щасливіші завдяки подібним заняттям.

Важливо не просто випробувати захоплюючі емоції, а поділитися цим з партнером. Ви повинні існувати в ці моменти як одне ціле, щоб зміцнити ваш зв’язок.

4. Позбавтеся від нереальних очікувань

У всіх є свої очікування в стосунках, так чи інакше пов’язані з партнером. Багато хто думає, що шлюб повинен бути неповторним, казковим і просто чарівним. Як ні в кого іншого. Найчастіше саме такі пари розпадаються швидше за всіх. Магія відносин вибудовується на протязі багатьох років і її потрібно підтримувати спільними зусиллями.

Якщо ви очікуєте, що будете безмірно багатими, то велика ймовірність того, що ви розчаруєтеся в житті і в стосунках. Це породжує комплекси, через які розпадаються не тільки шлюби, але і звичайні романтичні відносини.

Як тільки ви починаєте будувати свої відносини, ви дивитеся в майбутнє. Ви плануєте стати сім’єю. Але як тільки все це збудеться, іскра між вами почне згасати. Тому не будуйте для себе хибних очікувань, які ніколи не збудуться або не продовжаться вічно. Замість цього вони повинні бути не тільки реалістичними, але і гнучкими.

Це не означає, що у вас не повинно бути очікувань зовсім. Але існують межі, яких ви повинні дотримуватися. Наприклад, ви не можете зраджувати свого партнера в надії на те, що він пробачить вас.

5. Знайдіть простір для власних захоплень

На самому початку відносин закохані дивляться тільки один на одного. Однакм після декількох років шлюбу вся романтика зникає. Тому потрібно підтримувати інтерес один до одного, акцентуючи увагу не тільки на любові.

Вам потрібно звільнити свій графік для власних інтересів. Якщо ви вступили в шлюб, це не означає, що ви повинні приділяти весь свій час лише своїй другій половинці. Добре, коли пари знаходять щось в якості спільного захоплення. Але навіть якщо вам це не вдалося, ви можете знайти своє хобі. Це потрібно і для вашого власного зростання і розвитку. У житті ніколи не пізно вчитися. Більш того, процес навчання ніколи не припиняється. Ви не зможете жити щасливо, якщо побудуєте свій світ тільки навколо свого партнера.

6. Проявляйте вдячність

Вираз вдячності є одним з найважливіших елементів щасливого шлюбу і це виходить за рамки звичайних слів,таких як «спасибі». Ви повинні явно виражати свою вдячність не тільки словами, а й справами, щоб щиро продемонструвати свої почуття. Наприклад, якщо ваш чоловік подарував вам подарунок, то не забудьте подякувати йому за це і зазначити його щедрість.

Дослідження психологів з Університету Джорджії продемонструвало, що пари, які виражають свою подяку, набагато рідше сваряться і краще розуміють один одного. Інше дослідження експертів з Берклі показало, що вдячність – це один з головних інструментів для формування щасливого шлюбу.

Підсумок

Всі шлюби проходять через труднощі. І тільки від вас залежить, як ви будете їх вирішувати і у що це виллється. Хтось не витримує і подає на розлучення, а хтось залишається разом незважаючи на всі негаразди. Ви можете прислухатися до порад психологів і полегшити своє сімейне життя і зробити його по-справжньому щасливим.