Новини науки: миття посуду і прибирання в помешканні продовжують життя літнім жінкам

У США давно назріли колосальні проблеми з ожирінням нації і ранньою смертністю через це, а тому будь-які корисні нововведення, що здатні виправити ситуацію, тільки вітаються. Нещодавно завершилося трирічне дослідження, яке науково довело користь клінінгових процедур для здоров’я тих, кому вже важко іти в тренажерний зал.

Всі і так це підозрювала, а тепер є факти і цифри.

Справа не в тому, що жити в бруді і антисанітарії – погано, хоча цей фактор теж дуже важливий. Просто люди, які займаються прибиранням лише коли «назріло», не отримують ніяких побічних вигод від процесу. І зовсім інша ситуація у жінок, які приділяють прибиранню трохи часу кожен день, навіть якщо все і так блищить. У дослідженні брали участь 6 000 американок у віці від 43 до 90 років, всіх рас і соціальних верств.

 

Виявилося, що ті, хто приділяє 30 хвилин щодня простій, легкій роботі з наведення чистоти, начебто розкладання предметів по своїх місцях, отримують 12% шанс прожити довше лежебок. А ті, хто ці ж самі 30 хвилин витрачає на зусилля середньої тяжкості – миття підлоги, витирання пилу, миття вікон, збільшують свої шанси прожити довше на цілих 39%. Такого жодні ліки не гарантують!

Виснажуватись, як казкова Попелюшка, не варто, це зрозуміло. Важка або виснажлива фізична робота здоров’я нікому не приносить. Йдеться про те, що багато хто не сприймає просте прибирання як аналог фізичної активності, а тому і ігноруює його.Не брудно, сміття не розкидане? Ну і добре. Але це не дуже правильна філософія, куди краще з молодості привчити себе до простих щоденних процедур і тоді у старшому віці буде набагато простіше щось робити, ніж нічого не робити, відзначають фахівці.

 

А миття посуду і зовсім виявилося чудодійним процесом, за умови, що ви можете повністю зосередитися на ньому. Не просто поводити губкою по тарілках, а відрегулювати температуру води, підібрати миючий засіб, відчути його запах і домогтися до блиску чистого посуду. Ось тоді в людині відкриваються і розвиваються творчі навички – можна підняти свою винахідливість на 29%, а стрес і занепокоєння знизити на 27%. Це результати досліджень, а не числа зі стелі.

 

Але якщо все і так чисто, то чи варто щось забруднити, щоб з’явився привід помити і прибрати? І так, і ні – навіщо вам зайві дурниці на порожньому місці? Але ось прогулятися, щоб отримати привід потім почистити взуття від бруду або випрати одяг від пилу, цілком гідна ідея. Головне – не сидіти на місці і не стогнати від жалю до себе.