Чи варто пити каву зранку?

Ми звикли до того, що наш ранок починається з кави, вона допомагає нам швидше прокинутись.

Кому не подобається потягувати чашку кави в приємний сонячний день у вашому саду або з друзями в найближчому кафе? Навіть якщо кава корисна для здоров’я, це не так , якщо ви п’єте її натщесерце.

Найважливіший аргумент проти вживання кави в першу чергу вранці – це те, що ви фактично підвищуєте рівень соляної кислоти всередині вашого шлунково-кишкового тракту. Люди, які страждають від гастриту, точно це  знають . Справа в тому, що ця кислота може викликати деякі проблеми з травленням через те, що вона заважає розщепленню білків. Це призводить до інших проблем травлення, включаючи здуття живота, запалення кишечника і роздратування, а в гіршому випадку – рак товстої кишки.

Крім того, ряд експертів в області охорони здоров’я згодні з тим, що перше вживання кави вранці також збільшує рівень кортизолу, що змушує ваше тіло досить довго відновлювати рівновагу. Що цей гормон робить? Він регулює ваші біологічний годинник, в тому числі вашу здатність не спати.Поряд з кортизолом, кава натщесерце збільшує рівень кислоти в вашому шлунку, що призводить до відчуття нудоти і здуття живота.

Це достатні причини, щоб змусити вас кинути звичку пити каву натщесерце. Те, що більшість експертів в області охорони здоров’я радять, – це перш за все поснідати, перш ніж варити ранкову каву. Якщо ви не любите сніданок, поринаймні додайте в свою ранкову каву молоко або вершки, так як це зменшить шкідливі ефекти.