9 ознак зіпсованих відносин. Цей список має прочитати кожна жінка

Токсичні відносини – зовсім не прояв пристрасного кохання, а психологічна в’язниця. Як зрозуміти, що ви в ній опинилися, і вибратися з неї без втрат? Зрозуміти, чи токсична ваша друга половина, зовсім не важко.

Головним критерієм у цьому питанні буде наявність у вас сильного внутрішнього дискомфорту. Якщо після спілкування з людиною ви почуваєтеся пригнічено, відчуваєте страх або емоційно виснажені, значить, вам не пощастило – ви зв’язалися з «катом».

Маніпулювання – небезпечний вид взаємовідносин. Як тільки один з партнерів починає його застосовувати, другий починає страждати. І найчастіше в останній ролі виступає жінка. Щоб захищатись, потрібно знати ворога в обличчя. Розпізнати маніпулятора допоможуть такі особливості поведінки, на які слід звернути увагу:

1. Він змушує вас відчувати провину. Завдання психохижака грати на ваших слабкостях. Навіть у тих ситуаціях, коли ви спочатку впевнені у своїй правоті, з’являються думки, що ви щось зробили неправильно, що ви в чомусь завинили.

2. Він посідає позицію жертви. Такий «нещасний» маніпулятор активно тиснутиме на почуття жалю, демонструватиме слабкість.

3. Він може використати ультматуми. В арсеналі такої людини завжди є фрази типу «Якщо ти не зробиш цього, то я…», «Вибирай: або я, або…». Невже єдиний вихід – це тікати? А як же кохання та прихильність?

4. Вам погано від спілкування з цією людиною, але ви цього не припиняєте.

5. Ви підлаштовуєтеся під настрій цієї людини. Не можете просто підійти та спокійно поспілкуватися. Вам потрібно відстежувати, в якому настрої, хочете знайти вдалий момент. Але це практично ніколи не виходить: маніпулятор не в дусі і тріпає вам нерви. Причому після цього ви почуваєтеся погано, а йому, навпаки, добре.

6. Вам складно зрозуміти, що відбувається у стосунках. Все заплутано, багато недомовленостей, сумнівів, підозр, один сказав іншому, другий третьому. У вас може виникати бажання «почати з чистого аркуша» і зробити зрозумілішим, але реалізувати план не виходить. Ви відчуваєте, що людина обманює вас, але все одно сумніваєтеся в цьому.

7. Ваша самооцінка падає. Ви не вірите у себе, починаєте думати, що взагалі в житті нічого не розумієте. Сумніваєтеся вже не лише у своїй позиції у конкретних відносинах – сумніви починають пронизувати усі сфери вашого життя.

8. Періодично відчуваєте сильний страх, напади сильної тривоги чи панічні атаки. Причини цих переживань найчастіше не пов’язані із ситуацією: вас можуть турбувати страшні сни, ситуація в країні, вигадані хвороби. Страхи доводять вас до почуття безвиході та розпачу.

9. Після спілкування з людиною у вас немає сили. Ви почуваєтеся, як вичавлений лимон.

Якщо ви спостерігаєте у себе хоча б 5-7 ознак – отже, ви справді перебуваєте у сильній емоційній залежності від чоловіка.