7 б’юті-звичок, які варто засвоїти у 2020 році

By in Поради

Із року в рік тенденції у б’юті-сфері  змінюють одна одну. З’являються нові продукти, дослідження, апаратні процедури і дієти, які обговорюють усі. Таким чином, дівчата змінюють рутину в догляді за собою.

Деякі новомодні звички не дають бажаного результату, інші — навпаки позитивно впливають на наш зовнішній вигляд. Які процедури повині бути у твоєму арсеналі у 2020-му?

1. Зарядка щоранку. Повір, прокинувшись на 10 хвилин раніше і виконавши простий комплекс вправ, ти зарядишся енергією на весь день. Почни з розминки шиї, потім спини, рук, живота і ніг. Після цього випий склянку води з лимоном. Таким чином ти прискориш свій метаболізм, прокинешся і зможеш  підтримувати своє тіло в формі.

2. Щоденник харчування. І нормалізація водного балансу. За допомогою щоденника зможеш позбутися зайвих продуктів і виключити їх зі свого раціону. Головне правило — записуй усе (навіть маленьку чіпсину). А ще ти зможеш контролювати кількість води, яку випиваєш за день.

3. Здоровий сон. Зрозуміло, що у сучасному меганасиченому житті восьмигодинний сон перетворюється на справжню мрію. Однак кожній із нас варто взяти це за правило. Саме сон корисно впливає на зовнішній стан шкіри,  адже під час нього в організмі активно виробляється колаген.

4. Детокс. Очищення від токсинів, які накопичуються в нашому організмі внаслідок життя в забруднених мегаполісах, є важливим етапом у збереженні краси та молодості.

5. Зволоження тіла. Важливо стежити за красою не лише свого обличчя, а й тіла. Нехай на твоїй полиці у ванній з’являться зволожувальні лосьйони та олії, які варто наносити після кожного походу в душ.

 

6. Маски для волосся і термозахист. Волосся теж потребує твоєї уваги, особливо, якщо воно дещо неслухняне та ламке. Тож окрім шампуню та бальзаму доповни догляд маскою. Вона поверне волоссю блиск, зробить його сильнішим і слухнянішим. А тим, хто часто користується феном та плойкою, не варто нехтувати термозахистом.

 

7. Зміна б’юті-продуктів. Фактори навколишнього середовища активно впливають і на зовнішній, і на внутрішній стан організму. Нашій шкірі потрібні різні живильні речовини влітку та взимку. У теплу пору ми постійно перебуваємо під дією сонячних променів, тому варто звернути увагу на декоративну косметику з гіалуроновою кислотою, антиоксидантами, а також SPF-захистом. Натомість взимку тобі не обійтися без сироваток з ретинолом, пептидами, амінокислотами, які мають щільну текстуру.