5 фраз, які не потрібно говорити людині, що відчуває горе

Всі ми колись говорили дурниці. Я і сама вимовляла такі слова, не знаючи, що таке втрата. Тепер я знаю, чого не варто говорити, і це знання мені дуже допомагає. Сподіваюся, мої поради виявляться корисними, і коли ви наступного разу опинитеся поруч з горюючою людиною, то будете знати, яких фраз уникати.

Що можна відповісти на це питання? Людина або говорить «так» – і це сумно, або «ні» – і така відповідь часто не менше сумна. Горе приносить з собою багато складних почуттів. Якщо ваш друг мало спілкувався з людиною, яку втратив, це може тільки посилити його біль. Неважливо, розмовляли вони кожен день або роками не бачилися. Головне, підтримати його.

Після смерті батька хтось із знайомих розмістив велику мотиваційну картинку з таким написом на моїй стіні в Facebook – швидше за все, щоб надихнути мене. Я відразу ж її видалила. Далеко не завжди є вища мета, і навіть якщо з трагічних ситуацій випливає щось хороше, не можна плутати позитивні «побічні ефекти» з причиною біди.

Нам може здаватися, що хтось відмінно тримається, але ми не знаємо, що він відчуває і думає насправді. Не можна просто взяти і однієї такою фразою підвести риску під його почуттями.

Ще одне в корені невірне і вкрай марне висловлювання. Багато людей переживають набагато важчі ситуації, ніж вони можуть винести. Ми не створені, щоб переживати біль на самоті. Ми повинні брати участь в житті один одного: як в радості, так і в горі. Якщо бачимо, що хтось переживає важку втрату, ми повинні протягнути йому руку і допомогти піднятися.

Людині в горі важко просити про допомогу. Так що не чекайте прохань – дійте. Зробіть що-небудь конкретне.

Шеннон подарувала мені набір «гуманітарної допомоги»: чай, хусточки, журнал і намисто.

Гретхен принесла коробку цукерок і листівку, підписану всіма моїми друзями.

Карен цілих сім тижнів щоранку пила з моєю мамою каву.

Дженніфер допомогла організувати заходи на річницю смерті батька.

Джилл просто міцно обіймала мене, не промовляючи ні слова.

Вам не потрібно ставати кращими подругами, якщо ви не були ними раніше. Виберіть свій спосіб допомогти в залежності від близькості відносин. Може бути, ви просто приготуєте вечерю або залишите записку. А до когось по-справжньому близького ви будете приходити додому кожен день протягом семи тижнів.

Звичайно, біль не проходить через сім тижнів. Не минає вона і через півроку, і через рік. Біль втрати залишається з нами назавжди. Поставте нагадування в телефоні і через рік скажіть другу, що пам’ятаєте про його втрату. І будете пам’ятати завжди.