2 простих способи допомогти собі при тахікардії

Буває,що серце починає битись дуже швидко, а поруч нікого і ліків нема. Щоб змусити стукати його в нормальному ритмі, пропонуємо спробувати дієві способи полегшити стан.

Як зупинити тахікардію швидко і без ліків

Спосіб перший – охолодження

Суть його полягає в тому, що при різкому зниженні температури нервова система змушена швидко перемкнутися на нові умови і дає команду знизити серцебиття. Найпростіший спосіб досягти цього ефекту – охолодити обличчя. Налийте в широкий посуд холодної води, можете додати лід, якщо є така можливість. Потім швидко опустіть в нього обличчя на кілька секунд. Якщо немає можливості використовувати ємність для води, можете просто набрати в долоні холодної води і вмитися. Або можете обтерти обличчя кубиками льоду, особливо в області скронь.

Спосіб другий – напруга м’язів

За частоту серцевих скорочень відповідає блукаючий нерв і ми будемо впливати на нього. Для цього потрібно глибоко вдихнути і напружити м’язи живота. Потім затисніть ніс пальцями, закрийте рот і очі. Після цього спробуйте зробити видих, не розтуляючи ніс і рот і продовжуючи напружувати м’язи преса.

Якщо ж для появи тахікардії немає видимих ​​причин, більш того, якщо одночасно ви відчуваєте біль в грудях або брак повітря, терміново зверніться до лікаря.