15 приємних способів розслабитися

1. Пити чай / кава / молоко / какао / вино в дружній компанії. Або ж на самоті. Гарячі напої зігрівають і створюють потрібну атмосферу. Так само відганяють сумні думки і сприяють відновленню сил.

2. Запалити ароматичну лампу. Це воістину чарівний спосіб розслабитися! Різні олії заспокоюють нервову систему, мають релаксуючий ефект.

3. Закутатися в плед і читати книгу. У будь-якій ситуації, навіть якщо в житті виникають проблеми, книги – чудовий засіб відключитися від зовнішнього світу і зануритися в цікаву історію.

4. Дивитися у вікно. У будь-який час доби пейзаж за вікном дарує позитивні емоції.

5. Спати в кімнаті, залитій сонячним світлом, з розкритим вікном. Якщо температура на вулиці низька, можна просто розсунути штори. З сонечком сняться красиві сни.

6. Гуляти по вулиці з навушниками у вухах. Пробуджується фантазія, з’являється багато думок. Це відмінний спосіб обміркувати щось важливе. Або просто подихати свіжим повітрям.

7. Слухати звуки природи. Це може бути справжня природа. У лісі / на морі / в горах. Але якщо можливості вибратися кудись немає, можна послухати записи і створити обстановку умиротворення прямо в своїй кімнаті. Спів птахів, шум моря, квакання жаб. Ці звуки точно піднімуть вам настрій і заспокоять.

8. Дивитися хороший фільм або серіал. Можна з друзями. Якісний кінематограф дарує багато емоцій, приводів для міркування і нових думок.

9. Прийняти гарячу ванну або постояти під душем. Як відомо, вода має масу позитивних властивостей. А якщо поєднати це з хорошою музикою, або навіть зі співом – ефект подвоїться.

10. Зайнятися улюбленою справою. Це своє для кожного. Малювання, гра на гітарі, вишивання, час з улюбленим вихованцем, вдосконалення почерку … Якщо тобі дійсно це подобається – це точно допоможе налаштуватися на потрібний лад.

11. Приготувати щось смачне. Можеш порадувати своїх близьких. А можеш готувати разом з ними. Це зблизить тебе з сім’єю або друзями. Та й їсти те, що ти приготував сам, дуже приємно.

12. Написати пару рядків в щоденник. Якщо ти ще його не завів – не біда. навіть за умови, що записи будуть рідкісними – читати їх потім неймовірно цікаво. Також можна завести один щоденник на двох, наприклад, з подругою. Так ви зможете ділитися своїми думками і почуттями. І постійний обмін заповітного зошита стимулює частоту нових записів.

13. Зробити щось своїми руками. Наприклад, красиву рамочку для фото і кому-небудь подарувати. Дарувати дуже приємно, а радість – річ заразлива.

14. Прочитати вірш. Або спробувати написати. Нехай ти не збираєшся його комусь показувати. Це буде частинка твоєї душі, вилита в творчість.

15. Покататися на велосипеді. Або навіть сісти в тролейбус, який йде по кільцю. Сісти і дивитися у вікно. Відзначати для себе щось нове в місті. Спостерігати за людьми. Дорога завжди надихає і радує.