Якщо у вас кровоточать ясна: рекомендації стоматологів

Кровотеча є одним з найпоширеніших захворювань ясен, з якими стикаються багато людей.
Якщо її не лікувати, ви можете залишитися без зубів, оскільки ясна будуть нездатні їх утримувати.

Ось 10 простих речей, які ви обов’язково повинні робити, щоб позбутись від кровоточивості ясен.

 

1. Хороша гігієна порожнини рота.

Стоматологи рекомендують чистити зуби як мінімум два рази на день. Вагітним жінкам також рекомендується підтримувати високий рівень гігієни порожнини рота, адже через коливання гормонів зуби можуть зіпсуватися.

 

2. Полоскання пероксидом водню.

Вам потрібно прополоскати рот перекисом водню, якщо ви помітите кровотечу при чищенні зубів. Але не ковтайте рідину, оскільки це може бути небезпечно.

 

3. Використовуйте марлю.

Перш ніж покласти марлю на кровоточиві ясна, переконайтеся, що вона чиста. Акуратно і повільно натискайте марлею на ясна, поки кровотеча не припиниться.

 

4. Киньте палити.

Коли ви курите, ви заважаєте виробленню слини в роті. Це небезпечно, тому що у вас немає захисту від бактерій порожнини рота.

 

5. Більше вітаміну К.

Кровотеча зазвичай зупиняється накопиченням кровоносних судин, відомих як тромбоцити. Вітамін К допомагає підвищити згортання крові.

 

6. Вітамін С.

Вітамін С допомагає зміцнити ясна, оскільки сприяє виробленню колагену. Крім того, він діє як потужний антиоксидант і захищає слизову оболонку ясен, підвищуючи міцність сполучної тканини.

 

7. Перестаньте їсти солодощі.

Зубному нальоту сприяє вживання солодкої їжі та вуглеводів. Обидва ці чинники призводять до зростання бактерій, які утворюють зубний наліт.

 

8. Холодний компрес.

У деяких випадках кровотеча ясен може бути результатом серйозної травми. В такому випадку, прикладіть холодний компрес, він зупинить кровотік і зніме набряклість.

 

9. Полоскання солоною водою.

Додайте половину чайної ложки солі в склянку теплої води. Робіть полоскання приблизно три-чотири рази на день.

 

10. Пийте зелений чай.

Зелений чай містить катехін, які є природним антиоксидантом і допомагають зменшити запалення, яке викликається бактеріями в роті.